Relevés de bassin suspendu à la barre HELP
Posté: 12/02/2014 18h55
Bonjour,
Alors voilà, je sais que les relevés de bassins sont un bon exercice pour les abdominaux, je les sens être bien sollicité lorsque je le fais mais problème ! Je deviens pire qu'une balançoire...
Je ne sais pas si il y a un timing à comprendre, une astuce ou autre, mais dès que je le fais au bout de 3 ou 4 rep ça commence à vraiment balancer, rendant l'exercice impossible.
Est ce que ça vous le fait ? Si oui avez vous trouvez des solutions ? Si non, COMMENT VOUS FAITES ?
Ps: je n'ai pas les attaches spéciales pour le faire, et j'aimerais savoir le faire juste en me suspendant par les mains...
Alors voilà, je sais que les relevés de bassins sont un bon exercice pour les abdominaux, je les sens être bien sollicité lorsque je le fais mais problème ! Je deviens pire qu'une balançoire...
Je ne sais pas si il y a un timing à comprendre, une astuce ou autre, mais dès que je le fais au bout de 3 ou 4 rep ça commence à vraiment balancer, rendant l'exercice impossible.
Est ce que ça vous le fait ? Si oui avez vous trouvez des solutions ? Si non, COMMENT VOUS FAITES ?
Ps: je n'ai pas les attaches spéciales pour le faire, et j'aimerais savoir le faire juste en me suspendant par les mains...