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Bonjour,peux-on etre massif tout en restant sec et avoir des abdo visibles etre a 12% mg ?
et est ce que je peux paraitre dans la rue musclé pour 1M75-1M77 80-81 kg de muscle ?

Salut,
Pour répondre à ta question, ça dépend des gens => Certains prennent de la masse et ont les abdos visibles toute l'année, d'autres ont du mal à avoir des abdos visibles toute l'année.
Normalement tu peux avoir des abdos "visibles" jusqu'à 15% de MG, voire un peu plus.
Tout dépend de ton alimentation, mais à mon avis c'est possible.
Après je saurais pas estimer si tu auras l'air musclé, essaie de parcourir le forum et de trouver des gens qui font cette taille et ce poids, pour un %BF similaire et fais-toi une idée.

Je comprendrais jamais l'idée de vouloir avoir des "abdos visible". C'est un critère de beauté ou quoi ?
Et puis ça dépend de la lumière, sans ombre, il va vraiment falloir être sec (<10%) pour qu'ils soient bien visibles, obliques et serratus compris.