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Bonjours a tous,
Désoler si le poste n'est pas a la bonne place mais je ne savait pas ou poster. Je pratique la musculation de manière régulière depuis 3 ans je mesure 1m60 pour 60kg.
Voici mon problème j'ai tendance a écarter les bras quand je marches (comme les cowboy) on me fait souvent la réflexion et sa me gène beaucoup (des mecs prennent sa pour de la provocation parfois et j'ai faillie me battre plusieurs fois). J'aimerai savoir si il existait des exercices pour rapprocher les bras du corps et non pas avoir les coudes constamment vers l’extérieur.
Merci

C'est une blague ?
Tu peux rien y faire a part casser des dents à ces cretins

Oui et non car un marche comme ca signifie que tu es superieur aux autres meme si elle n est pas controlée

Perso je n ai jamais vu quelqu un marcher comme ca a part les body pro

ouais, en générale les gens qui ont les bras écarté c'est qu'ils ont des dorseaux de malade, ce qui au vu de ton poids et de ta taille ne doit pas être ton cas mais poste nous une photo au cas ou.

sinon met les mains dans tes poches

Justement je n'est même pas de gros dorsaux c'est pour cette raison que j'aimerai des astuce pour pouvoir ramener les coude vers l’intérieur.

bon... heu... une photo de face ça aurait été bien car je suppose que c'est pas de dos qu'on trouve ta posture agressive, néanmoins, d’après ce qu'on peut voir tes bras n'ont pas l'air exagérément écarté (m'enfin comme c'est de dos je sais pas, peut-être que de face ça fait pas pareil) en revanche tes trapèzes et tes épaules ont l'air de vachement partie vers l'avant, peut-être que si tu te tenais plus droit tu aurais les coudes plus en arrière et a l’intérieur. cette position vient peut-être d'un manque de souplesse au niveau des épaules ou d'un déséquilibre entre les muscles avant et arrière.
et c'est vrai que pour le coup tu n'a pas de dorsaux par rapport au trapèzes, sachant que les exercices pour les dorsaux requièrent un dos droit voir légèrement cambré, ça te ferais pas de mal de les travailler.

voila, c'est tout ce que je peux dire avec mes maigres connaissances en anatomie et le peu de donnés que j'ai en main.

Cas d'ILS (*)... qu'est-ce que ça doit être au salon body-fitness

(*) Imaginary Lats Symdom

mdr, ha putain, tu me tues a chacune de tes interventions alban.
en gros tu me dis que je me suis fait chier a essayer de diagnostiquer un possible problème physique a un argan (petite ref culturel car après tout, la culture ne nuit pas au culturisme).

je connaissais même pas ce symptôme, est-ce le cas de toutes les personnes ayant cette positon ou la masse dorsal y est quand même pour quelque chose pour certains ?

petite vidéo marrante que j'ai trouvé en me renseignant sur le sujet :

kibo a écrit:ou la masse dorsal y est quand même pour quelque chose pour certains ?

Le "I" n'est pas là pour rien...

ps : pour argan, le ne me donne que l'arbre... "Espèce de sidéroxyle, de la famille des Sapotacées, très répandu au Maroc, et qui fournit un bois très dur".

Alban a écrit:ps : pour argan, le ne me donne que l'arbre...

peut être parce que c'est un nom propre, mais c'est ma faute, j'aurais dû mettre un A majuscule.
faut chercher dans la littérature... tu veux un autre indice ?

Ca y est, j'ai trouvé
D'ailleurs, j'aurais du trouver tout de suite avec ton message du dessus... la fatigue !
Mais je ne sais pas si on a effectivement un Argan, quoique d'un point de vue probabilité...

vas savoir, si c'est un vrai problème autant aller voir un kiné ou ostéo, sinon c'est lavement et saigné...

En gros le problème viendrait de ma tête

ta peut-être un valgus, donc tes bras sont naturellement plié

un valgus ressemble a sa ??