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Quel est l'exercice le plus efficace pour les pectoraux ?

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L'exercice le plus efficace pour les pectoraux ?

MessagePosté: 28/12/2003 16h42
par Invité
Quels est l'exo le plus efficaces pour les pectoraux et avec quels poids et combien de série exécuté?
merci.

MessagePosté: 28/12/2003 17h11
par Seb31
Tu pourrais faire une recherche dans le forum :o


Les exo : DC et DI

Les poids : bah je sais pas 100kg :rolleyes: ....

Les reps/série : tout dépend ton objectif (masse ? force ?)

MessagePosté: 28/12/2003 17h14
par Rudy
sur quoi te bases tu pour dire que tel exo est meilleur qu un autre?

Re: Musculation pectoraux : l'exercice le plus efficace pour les pecto

MessagePosté: 26/04/2017 08h32
par Fabrice SP
Voir cette discussion : Musculation pectoraux : les meilleurs exercices pour les pectoraux

Re: Musculation pectoraux : l'exercice le plus efficace pour les pecto

MessagePosté: 26/04/2017 08h38
par Guaeris
C'est le Squeeze Press... :idiot: :lol:
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