Forums SuperPhysique

Bonjour,

Lorsque je pratique des dips (dans ma seance du lundi pr les pecs et les biceps, je fais 6 séries de 10 en moyenne), le lendemain j'ai des courbatures aux dorsaux et aux petits ronds, à quoi est-ce du?
(sachant que ce jour là je ne travaille pas le dos)
Merci!

PS : désolé si je ne suis pas au bon endroit.

J'ai déplacé ton sujet.
Si pour les biceps tu fais des tractions supination, et autant de séries qu'en DIPS, ça pourrait expliquer tes courbatures au dos.

Merci d'avoir répondu.

Pour les biceps, je ne fais que des curl banc incliné et banc larry scott...

J'utilise pas du tout mes dorsaux en théorie le lundi mais pourtant j'ai des courbatures le lendemain. A priori ça me dérange pas, mais j'ai juste peur de pas utiliser mes pecs en faisant mal le mouvement, or c'est la partie de mon corps la moins développée (avec les biceps).
Du coup j'aimerais savoir d'ou proviennent ces courbatures, surtout que j'ai pas l'impression de mal faire le mouvement (je sens bien mes triceps travailler, les pecs un peu moins c'est vrai)

A ce propos si ça t'embête pas peux tu, toi ou un autre d'ailleurs, me dire si justement du fait de ce retard des biceps/pecs je peux faire une autre séance consacrée à ces deux groupes. Sachant que je fais pr l'instant : lundi pecs/biceps/abdos, mercredi dos/triceps/abdos, vendredi épaules/quadriceps/abdos. Est-ce que je peux faire le samedi la même séance que le lundi ?

Merci !