Technique d'execution du SDT...
Posté: 29/12/2003 21h00
salut tout le monde
j ai vu recemment un post sur la technique en sdt que j arrive pas a retrouver ou il etait dis qu il fallait faire frotter la barre sur les tibias et essayer de tomber en arriere pour garder le dos le plus droit possible et bien executer le mvt ...
j en ai fait pour la premiere fois cette semaine (en appliquant les conseils) mais je sentais bien que quand je forcait mon dos s arrondissait au nivo des lombaires
vu que je n avais jamais fait de sdt auparavant ( seulement du jambe tendues ) je me dis qu il faut peut etre que je baisse en charge ou alors que vous me disiez ce que je doit faire et ne pas faire pour ameliorer l execution de ce mouvement qui m as l air bien taxant (meme ausquat j ai jamais ete courbatu autant : epaules ,lombaires ,biceps cruraux ,trapezes)
au fait je suis longilignes donc mes grandes jambes et mon torse moyen m avantage peut etre pas pour bien realiser le mvt ??
j ai vu recemment un post sur la technique en sdt que j arrive pas a retrouver ou il etait dis qu il fallait faire frotter la barre sur les tibias et essayer de tomber en arriere pour garder le dos le plus droit possible et bien executer le mvt ...
j en ai fait pour la premiere fois cette semaine (en appliquant les conseils) mais je sentais bien que quand je forcait mon dos s arrondissait au nivo des lombaires
vu que je n avais jamais fait de sdt auparavant ( seulement du jambe tendues ) je me dis qu il faut peut etre que je baisse en charge ou alors que vous me disiez ce que je doit faire et ne pas faire pour ameliorer l execution de ce mouvement qui m as l air bien taxant (meme ausquat j ai jamais ete courbatu autant : epaules ,lombaires ,biceps cruraux ,trapezes)
au fait je suis longilignes donc mes grandes jambes et mon torse moyen m avantage peut etre pas pour bien realiser le mvt ??