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Bonjour,
Alors je voulais savoir, qu'elle est la meilleur méthode pour s'entraîner et avoir les veines plus visibles à froid?
Lequel entre la force, l'hypertrophie ou l'endurance?
Peut ont combiner plusieurs de ces types d'entraînement dans un séance?
Merci

l'arginine ^^ ou le garrot

Nan plus sérieusement, on ne s'entraine pas "pour faire ressortir les veines" et il n'existe pas de programme pour le volume des veines.

C'est vrai que les veines c'est pas important mais en esthétique sa apporte un peu.
J'ai une "peau de crapaud" et des boutons sur les avants bras et le dos (j'ai 14 ans et c'est la puberté) et enfaite j'aimerais juste compenser le fait que ma peau est moche par un peu d'esthétique.
Et sinon bah tant pis , si vous jugez que sa ne me servirai à rien

les veines apparentes, c'est surtout une question de génétique ( après le taux de MG compte également )

je ne peut donc que te conseiller de faire un bon programme adapté pour toi

+1. J'ai les veines qui ressorte comme un toxicomane, est au final je me fait peur tout seul

J'ai une "peau de crapaud" et des boutons sur les avants bras et le dos (j'ai 14 ans et c'est la puberté) et enfaite j'aimerais juste compenser le fait que ma peau est moche par un peu d'esthétique.

Ta 14 ans.. Tu vas changer comme tu ne pourrai même pas l'imaginé. Heureusement que ce genre de programme n'existe pas tu pourrai le regretter plus tard

C'est surtout ton pourcentage de masse graisseuse qui va faire plus ressortir tes veines. Les personnes très minces et sèche sont en générale très veineux de partout.

Après ne te concentre pas dessus tu ne pourra pas contrôlé ça, surtout pour l'emplacement qui est déterminé par la génétique.

Je rajouterai que plus tes muscles grossiront, plus la vascularisation sera importante (cela est souvent visible avec les avants-bras chez beaucoup de praticants qui commencent à s'entrainer). Les veines sont implantées plus ou moins profondément sous la peau donc la génétique joue effectivement beaucoup de toute manière, de même que ton taux de masse grasse, ta possible rétention d'eau...