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bonjours à tous !

Après mes 5 séries de 15 dips, je fait 5 série de 20 pompes, mais arriver à la troisième-quatrième série de pompe, je ne peut en faire que 14 et malheureusement c'est l'échec...
Alors je me posais cette question : Dois-je faire la 4ème et 5ème série avec uniquement 12 pompes ( pour ne pas aller à l'échec ) ou bien alors m'arrêter à la 3ème à l'échec avec mes 14 pompes ? Bien sûr dans l'unique but de prendre de la masse

Ah, j'allais oublié, je vous remercie pour vos réponses à venir

Essaie plutôt de faire 5 séries égales et augmente le nombre de séances en séances.
Ou bien garde le même nombre et augmente la difficulté des pompes par exemple en surélevant de plus en plus.

ça marche, merci ! je ferais donc des 5x15 pompes pour commencer