Question sur développé à l'envers
Posté: 15/06/2014 17h58Bonjours,
Je ne fait pas de développe à l'envers ( sortes de pompes en poirier près d'un mur ) et pourtant grâce aux dips, pompes, et peut être traction pronation large, supination etc... j'ai des épaules supers musclé, les muscles sont bien définis et elles sont largement plus grosse que mes bras, alors qu'avant c'était pas le cas ( mes bras aussis on pris de la masse en 1 ans et demi ).
J'voulais savoir si je devrais quand même intégré le développé à l'envers en début de séance car les épaules sont un muscle principale, ou gros muscle tout simplement, et qu'après j'enchaîne sur des dips, pompes.
merci
Je ne fait pas de développe à l'envers ( sortes de pompes en poirier près d'un mur ) et pourtant grâce aux dips, pompes, et peut être traction pronation large, supination etc... j'ai des épaules supers musclé, les muscles sont bien définis et elles sont largement plus grosse que mes bras, alors qu'avant c'était pas le cas ( mes bras aussis on pris de la masse en 1 ans et demi ).
J'voulais savoir si je devrais quand même intégré le développé à l'envers en début de séance car les épaules sont un muscle principale, ou gros muscle tout simplement, et qu'après j'enchaîne sur des dips, pompes.
merci