Vos avis sur le développé prise serré et Suicide Grip
Posté: 17/06/2014 19h37
Bonjour,
Je fais régulièrement du développé prise serré (en pronation pouce enroulant la barre) comme exercice de base pour mes triceps. Après avoir vu certaines vidéos de pro ou d'apprentissage sur cet exercice, j'ai essayé de réaliser l'exercice en prise suicide grip, j'ai remarqué que cette prise augmentait largement la sollicitation et l'isolation des triceps, malgré qu'il soit un peu désagréable pour les poignets. Avez vous des conseils à me donner sur cet exercice en suicide grip pour ne pas avoir de douleurs aux poignets, l'avez vous testé ? Avec des bandes de poignets, il y a t'il vraiment moins de douleurs aux poignets ?
Merci d'avance pour vos éventuels conseils, retours et expériences.
Je fais régulièrement du développé prise serré (en pronation pouce enroulant la barre) comme exercice de base pour mes triceps. Après avoir vu certaines vidéos de pro ou d'apprentissage sur cet exercice, j'ai essayé de réaliser l'exercice en prise suicide grip, j'ai remarqué que cette prise augmentait largement la sollicitation et l'isolation des triceps, malgré qu'il soit un peu désagréable pour les poignets. Avez vous des conseils à me donner sur cet exercice en suicide grip pour ne pas avoir de douleurs aux poignets, l'avez vous testé ? Avec des bandes de poignets, il y a t'il vraiment moins de douleurs aux poignets ?
Merci d'avance pour vos éventuels conseils, retours et expériences.