Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 10h40Forums de gens pitoyables.
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Problème rapport cuisses/fessiers
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Posté: 19/06/2014 10h40Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 10h51Tu pourrai te filmer sur un squat ?
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 10h56Forums de gens pitoyables.
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 12h23Salut,
comme dit elsabre, filme et montre!
Après il reste des solutions de pré fatigue de tes cuisses, séries de 100, etc etc
comme dit elsabre, filme et montre!
Après il reste des solutions de pré fatigue de tes cuisses, séries de 100, etc etc
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 12h28Forums de gens pitoyables.
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 12h30On voit beaucoup de chose sur une vidéo, pas seulement l’exécution.
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 12h32Mais pourquoi voulez vous me voir faire du squat alors que j'me tue a vous demande d'AUTRES solution et que je veut me DEBARASSER du squat et de la presse.
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 12h35Parce que sur une vidéo de squat on verra des choses comme ton rapport de longueur fémur/tibia, ton mouvement pattern, ta mobilité etc...
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 13h06ZanOly a écrit:Bonjour,
J'ai un problème qui n'est pas des moindres, je n'arrives pas à prendre de cuisses, que je fasse du squat ou de la presse je prend tout dans les fessiers mais vraiment tout à un point aujourd'hui que mes cuisses ne se développes pas, et que j'ai un fessiers de plus en plus imposant, ça me donne certe un beau calbe mais cela m'a créé des vergetures sur les fesses ...
Pour prendre des cuisses j'ai penser a seulement faire du curl legs et extension legs mais pour les extensions quadri mes genoux n'aiment pas mais alors pas du tout cet exercice ...
Pouvez vous m'aider et me donner des conseils pour réussir à les développer ...
Le probèle n'est pas l'apprentissage moteur car je ressent tres bien mes quadi et ischio en isolation mais mon genou n'aime pas ça, et sur la presse ou squat les fessiers prennent le dessu ...
1. Dans ce post, je ne vois pas où tu disais clairement que tu ne voulais plus du tout faire de squat!
2. Tu demandes des conseils à des personnes sur un forum, ces personnes essayent de comprendre dans un premier temps, et expliquer dans un 2e.
3. Si tu as des problèmes de genoux, il va falloir penser à travailler ta mobilité, rééquilibrer les muscles autour de ton genou.
4. Je t'ai donné une première piste avec la pré fatigue, les séries de 100.. Pensais tu à contracter tes jambes sur tes exos?
5. Il y a plein d'exos différents qui existent : fentes, squat bulgare, etc etc..
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 18h00Adirien a écrit:
1. Dans ce post, je ne vois pas où tu disais clairement que tu ne voulais plus du tout faire de squat!
ça tombe bien ce n'est pas le seul post, lis les tous.
2. Tu demandes des conseils à des personnes sur un forum, ces personnes essayent de comprendre dans un premier temps, et expliquer dans un 2e.
3. Si tu as des problèmes de genoux, il va falloir penser à travailler ta mobilité, rééquilibrer les muscles autour de ton genou.
Comment ?
4. Je t'ai donné une première piste avec la pré fatigue, les séries de 100.. Pensais tu à contracter tes jambes sur tes exos?
Je ne suis pas un adepte des séries de 100 je n’adhère pas à ce principe. pour la contraction il semble évident que oui je pense à les contracter, je ne me contente pas de bêtement pousser dans le vent, mais mes fessiers se contractes bien plus fort alors que j'essaye pourtant de ne pas avoir cette contraction.
5. Il y a plein d'exos différents qui existent : fentes, squat bulgare, etc etc..
Les fentes c'est pareil, voir pire, tout ce qui me fais faire " se plier en deux le corps " entre le haut du corps et les jambes ( la je suis désolé je ne voyais vraiment pas comment dire ça autrement ) mes fessiers se chargent de me redonner la position debout ( ou droite )
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 18h12ZanOly a écrit:ça tombe bien ce n'est pas le seul post, lis les tous.
Je les ai lu, et du coup je comprend pourquoi tu ne veux pas te montrer en vidéo, quand on lance des critiques acides à droite à gauche on est rarement prompt à s'y exposer soit même.
J'en conclu que tu ne postera certainement pas de vidéo et malheureusement je ne serai pas en mesure de t'aider (si c'est vraiment de l'aide que tu es venu chercher sur ce forum).
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 18h19Elsabre a écrit:Je les ai lu, et du coup je comprend pourquoi tu ne veux pas te montrer en vidéo, quand on lance des critiques acides à droite à gauche on est rarement prompt à s'y exposer soit même.
Conclusion bien trop ative à l'image des gens sur ce forum. Je prefère la critique constructive au compliment qui n'aide pas à faire avancer les choses. N'aimant pas le squat et n'en faisant que peu je ne vois pas l’intérêt de me filmer en train de le faire vu que, JE NE VEUT PAS continuer cet exo, maintenant si je dois filmer un quelconque exo j'le ferais je n'y vois pas de problème même si ton commentaire n'en donne pas envie.
Bref laisse tomber Elsabre, vu tes réponses surtout la dernière je me passerais de ton aide.
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 18h21
Vidéo avec tes exos de cuisse, tous, sauf squat et presse.C'est dommage et osé de se passer de l'aide d'Elsabre... Mais toi, tu oses tout, c'est même à ça qu'on te reconnait.
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 18h23Forums de gens pitoyables.
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 18h25ZanOly a écrit: à l'image des gens sur ce forum.
Et bien va voir ailleurs
ps: au vu de ses autres interventions je ban ZanOly.
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 19h49Alban a écrit::arrow: Mais toi, tu oses tout, c'est même à ça qu'on te reconnait.
ça, ça me fera ma soirée!Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 19/06/2014 22h25Pour ton WE 
Re: Problème rapport cuisses/fessiers
Posté: 20/06/2014 08h29J'ai ris !