Sexe et récupération
Posté: 29/06/2014 21h20
Si je ne me trompe pas, la récup et la prise de masse proprement dite (la fabrication de nouvelles fibres musculaires ?) ont lieu pendant le repos. Quand on reste tranquille ou avec activité physique légère ou qu'on dort.
Question : pensez-vous que faire l'amour puisse nuire à la qualité de la récupération ?
D'un côté, faire l'amour doit augmenter le taux de testostérone dans le corps. Une étude a montré que le simple fait de voir du porno ou de sentir une petite culotte humide augmenterait le taux de testostérone chez les hommes. Plus de testo, normalement, c'est bon pour la PDM et la récupération.
D'un autre côté, faire l'amour est fatigant et c'est aussi du sport...
Peut-être que faire modérément l'amour est bon pour la récup (par exemple avec une éjaculation en 24h), alors qu'en faire beaucoup plus (mettons 4 éjaculations en 24h) peut la freiner ?
La question a sur un forum de course à pied, sans réponses très satisfaisantes. Merci d'avance
Question : pensez-vous que faire l'amour puisse nuire à la qualité de la récupération ?
D'un côté, faire l'amour doit augmenter le taux de testostérone dans le corps. Une étude a montré que le simple fait de voir du porno ou de sentir une petite culotte humide augmenterait le taux de testostérone chez les hommes. Plus de testo, normalement, c'est bon pour la PDM et la récupération.
D'un autre côté, faire l'amour est fatigant et c'est aussi du sport...
Peut-être que faire modérément l'amour est bon pour la récup (par exemple avec une éjaculation en 24h), alors qu'en faire beaucoup plus (mettons 4 éjaculations en 24h) peut la freiner ?
La question a sur un forum de course à pied, sans réponses très satisfaisantes. Merci d'avance