Entraînement pour galériens - Vos expériences ?
Posté: 09/01/2004 01h16
Qui pourrait me dire si l'entrainement pour galérien décrit sur ce site ( ) est vraiment vraiment plus efficace qu'un entrainement plus "classique" en split, avec des exo de base+isolation pr chaque groupe et de 4 à 5 séries... Je sais que chaque cas est different, mais ce que j'aimerais ce sont des témoignages de personnes ayant utilisé ce type d'entrainement, et son efficacité.
J'ai aussi lu qu'il faudra d'abord devenir 'gros' (dans le sens gras) avec ce type d'entrainement avant d'être sec... Est-ce vraiment indispensable ?! Je n'ai pas envie de devenir un immonde phoque et de risquer de mal secher par la suite (j'ai une petite amie qui ne serait pas très partisante de celà non plus )
Pour info je fais de la muscu depuis environ 2 ans maintenant, et je pense être un pur hardgainer vu comme je stagne assez pitoyablement...
(j'ai pris 10 kilos sur la premiere année et depuis juste 1 ou 2 tout au plus !)
Merci bcp,
Max.
J'ai aussi lu qu'il faudra d'abord devenir 'gros' (dans le sens gras) avec ce type d'entrainement avant d'être sec... Est-ce vraiment indispensable ?! Je n'ai pas envie de devenir un immonde phoque et de risquer de mal secher par la suite (j'ai une petite amie qui ne serait pas très partisante de celà non plus )
Pour info je fais de la muscu depuis environ 2 ans maintenant, et je pense être un pur hardgainer vu comme je stagne assez pitoyablement...
(j'ai pris 10 kilos sur la premiere année et depuis juste 1 ou 2 tout au plus !)
Merci bcp,
Max.