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Bonsoir tout le monde je cherche un excellement programme pour tuer mes abdos Je voudrais un programme pour faire travailler les abdos du haut du bas et les obliques avec des poids pour les épaissir

Avant de me coucher je vais te répondre

alors le desktop c'est pas mal ta aussi la javel avec du liquide de refroidissement

sinon ta la méthode OL

Ps : prend le avec humour je plaisante bien sur

la j ai peur un peu

c'est une blague ne fait pas ce que je viens de te dire

Mdr merci pour la blague mais sa m'aide toujours pas

Tu as tout ici! Fais un peu de recherches!

J'ai chercher mes les exercice qui proposent j'aime pas trop ce suspendre pour les obliques sa me donnent des mal de dos et je cherchent un programme abdos lesté

Bin, y'a les exos du site, s'il ne te conviennent pas, invente les tiens.

Tout se trouve sur le site, les abdos c'est pas le plus difficile.
Sinon un EXCELLENT bouquin de Delavier qui est conssacré aux abdos et qui contient vraiment ce qu'il faut pour leur faire du bien (pas les tuer voyons!).

Les exercices du site de base sont les meilleurs pourtant pour progresser!

GsYouknow a écrit:J'ai chercher mes les exercice qui proposent j'aime pas trop ce suspendre pour les obliques sa me donnent des mal de dos et je cherchent un programme abdos lesté

He garçon faut te sortir les doigts du c** un peu!
Ton programme 15 messages , la diète 25 messages, maintenant on va pas te prendre par la main pour te montrer les exos d abdos.
Essayes d être un peu autonome ,tu verras ça te serviras pour toute ta vie

paddy ichdibidich ( pas sur de l orthographe )

j'étais pas loin de lui répondre de façon courtoise tu me connais

Quand j'ai vu Alban posté je me suis dit c'est bon il a du le calmer mais Alban écoute la voix de la sagesse avec l'âge

alors j ai pas sa légitimité mais je vais en moucher quelques un comme le tueur d abdo

Edit : Alban pas la tête merci

Tu vois je peux etre méchant moi aussi!
Je le dois à toi mon bon maitre!

Bellator a écrit:paddy ichdibidich ( pas sur de l orthographe )

Ich liebe dich nan? Je rectifie en tant que frontalier Mais ichdibidich ça m'a bien fait rire..

Adirien a écrit:

Bellator a écrit:paddy ichdibidich ( pas sur de l orthographe )

Ich liebe dich nan? Je rectifie en tant que frontalier Mais ichdibidich ça m'a bien fait rire..

Ça fait un peu dialecte luxembourgeois ! Au Luxembourg ils ne calculent pas , ils comptent et ils n écrivent pas ils épellent! C est pour ça qu on trouve ce genre de bizarreries linguistiques!
J ADORE le Luxembourg surtout leurs banques et leur système fiscal!
( pas se mettre à dos la communauté luxembourgeoise de superphysique)

N'oublie pas leurs gros 4x4 et leurs belles demeures...