Forums SuperPhysique

Je sais qu'il en existe mais je ne les trouves pas, si qqn pouvais poster un lien, c'est pour savoir sur quels muscles je dois mettre l'accent.

P.S. J'ais vus les formules sur le site de Fab, elles servent à calculer les mensurations maxis et n'ont rien à voir avec ce que je recherche?
Si ce n'est pas le cas, bah, fermez mon topic.

Le probleme des proportion parfaite c'est que je crois qu'elles dependent...des gouts de chacun.
Je sais que je reponds pas vraiment a ta demande ou sinon ce que tu peux faire c'est prendre les mensus d'un bb qui te "plait" et faire une regle de trois par rapport a tes mensus ( je vois pas d'autres methodes )

Mouai

t'as la formule de Steve Reeves : the classique physique

tu peux trouver la formule avec une recherche sur google.. c'était dans bodybuilding.com/fun je sais plus quoi il me semble...

mais ca reviendra a développer tous tes muscles au maximum

tiens je t'ai trouve ca

https://www.superphysique.org/foru ... php?t=2110

Voici la formule de Casey Butt -- ce qui est entre parentheses en gras sont des exposants - c`est a dire que ce sont des puissances (mais on ne peut pas mettre en exposant ici):


Poids maximal a 8% de BF en livres (pour convertir, diviser le resultat par 2,2046):
poids (a environ 8% de bodyfat) = 59.8C(1.5A + B)
Sachant que,
A = 1.13(cheville - 0.1345H)
B = 1.13(poignet - 0.1087H)
C = 1.03125(H - 60)
H = taille (en pouces)

Mensus maximales a 8% de BF an pouces (pour convertir en cm multiplier les resultats par 2,54):

A environ 8% de bodyfat:
poitrine = 20.03C(A + B)
biceps = 14.42BC
Avant-bras = 11.54BC
cou = 14.25BC
cuisses = 20.63AC
mollets = 13.95AC
Sachant que,
A = 1.0942(cheville - 0.1345H)
B = 1.0942(poignet - 0.1087H)
C = 1.0198(H - 60)
H = traille (en pouces)
cheville = comme avant
poignet = comme avant

Tu prends n'importe qu'elle formule du site sauf que tu retranches 10 ou 20% de chaque valeur...

Si tu fais 1m80, selon les critères de société nos jours, un 36 de bras c'est déjà très bien.

merci à tous, je vais voir ce que sa donne sur moi

Jeanve, merci popur le link, je l'avais oublié ce topic, pourtant j'avais posté dedans