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Vs pensez quoi de DCS suivi immediatement de dips? moi ça m'acheve pas mal les triceps en tout cas

Salut
Pour les triceps je fait
1 serie de Dips en faisant un max de repetitions immédiatement suivie d 'un tirage poulie haute avec la ptite corde qu' on prend dans les mains par les 2 extrémités .(je connais pas le nom de cet exos) moi apres 2 series ,ça commence à me bruler les triceps avec cet exos alors j' enchaine avec 1serie de DCS leger (40kg) avec un ecartement d ' environs 10cm.
Voila aprés si jme sens encore j' essaye de refaire encore 1 tour de ce circuit.

Pour ceux qui ne peuvent pas faire de dips chez eux, essayez de les faire entre deux chaises, et mettez des poids sur les chaises, de façon à ce qu'elles ne se barrent pas pendant l'exo