problemes pectoraux et cage thoracique
Posté: 17/09/2014 22h21
salut a tous ,
j'ai un pectus excavatum ( enfoncement de la cage thoracique) , une hyper lordose ce qui me fait ressortir les cotes et un pec qui a un gros déficit par rapport l'autre .
j'aimerais trouver des exercices a intégrer dans mon programme pour : - ouvrir ma cage thoracique
-développer au max l'intérieur des pecs
-développer un max mes abdos pour tirer
sur mes cotes tout en étirant mes
lombaires
merci a ceux qui répondrons
j'ai un pectus excavatum ( enfoncement de la cage thoracique) , une hyper lordose ce qui me fait ressortir les cotes et un pec qui a un gros déficit par rapport l'autre .
j'aimerais trouver des exercices a intégrer dans mon programme pour : - ouvrir ma cage thoracique
-développer au max l'intérieur des pecs
-développer un max mes abdos pour tirer
sur mes cotes tout en étirant mes
lombaires
merci a ceux qui répondrons