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Vous avez édité un programme "Super" pour chaque groupe musculaire du haut du corps, mais pas pour les cuisses ou les mollets (ou alors je n'ai pas su les trouver...).

Alors je sais bien que les cuisses et les mollets ne sont pas le point fort de notre ami Rudy, mais ces groupes musculaires représentent tout de même une grosse part d'un physique qui se dit complet.

Rudy n'étant peut-être pas spécialiste en la matière, ne serait-il pas judicieux qu'un des membres de l'équipe Super Physique un peu plus porté sur le sujet fasse un article et une vidéo sur la question ?

Il y a comme une lacune là...

c'est sur que c'est pas comme si tu avais vraiment cherché, sinon tu aurais trouver ça :

https://www.superphysique.org/articles/577

https://www.superphysique.org/articles/4207

edit : effectivement, les articles en question ne portent pas la mention "super" donc ce n'est pas pour toi qui cherche le "super"

a la rigueur regarde omar et fred, je crois qu'ils ont un "super" spécialement pour toi.

en plus, ce qui me fait marrer, c'est que Rudy, pour un "non spécialiste" te fait 10*170 au squat, écrit des fiches détaillées d'exos, ainsi que des programmes pour elles, mais non il n'a pas de cuisse du tout

kibo a écrit:c'est sur que c'est pas comme si tu avais vraiment cherché, sinon tu aurais trouver ça :
https://www.superphysique.org/articles/577
https://www.superphysique.org/articles/4207

Merci pour les liens, mais je connais déjà ces vidéos.

Ces articles n'ont rien en commun avec les articles "Super" tel qu'ils sont construit (rappel anatomique, entrainement en fonction des différences morphologiques, etc...), mais sont justes un exemple de séance de cuisses de Rudy.

Donc je reformule ma question, visiblement mal comprise par certains : pourquoi un programme "Super" pour chaque groupe musculaire et pas pour les cuisses et les mollets ?

nico16 a écrit:en plus, ce qui me fait marrer, c'est que Rudy, pour un "non spécialiste" te fait 10*170 au squat, écrit des fiches détaillées d'exos, ainsi que des programmes pour elles, mais non il n'a pas de cuisse du tout

Ce n'est pas ce que j'ai dit. Je t'invite donc à me relire.

Ton message signifiais ceci, de plus il y a une rubrique anatomique plus détaillée que les articles super sur le site

nico16 a écrit:Ton message signifiais ceci

Pas du tout, c'est ce que toi tu as interprété.

Je sais bien que les cuisses de Rudy sont d'une taille tout à fait honorable, mais je m'étonne simplement qu'il n'ait pas fait d'article "Super" sur les cuisses alors que c'est le groupe musculaire le plus gros et qu'il a fait un tel article pour tous les autres groupes.

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Ca me rappelle qu'il est écrit mais que je n'ai pas fait les photos
Depuis le temps, j'avais complètement oublié.

Yves00 a écrit:Pour répondre à ta question:
L'existence de cet article n'est pas nécessaire à mon goût puisque toutes les questions que tu peux te poser sur l'entraînement des cuisses ont déjà été traité dans des vidéos où sur le forum.

Toutes les questions que l'on peu se poser sur les autres groupes musculaires sont AUSSI traités dans des vidéos, sur le site et sur le forum...... Ce qui n'empêche qu'en effet, il y a bien tout de même des dossiers "SUPER" Dos, Epaules, Pec.... Mais rien pour les jambes !!!

Cela ne me dérange pas mais la constatation et la remarque de Scarecrew est juste exacte !!!!!


Maintenant, en lisant le sujet ce matin je me suis dit :

Ouh là là, cette personne avait attaqué "dieu" sur son propre site !!!!!!

Pourquoi déterrer ce poste, l'auteur à du être éliminé depuis longtemps sous des kilos de fonte par un Ayatollah du naturel qui lui a fait payer son insolence

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Rudy a écrit:Ca me rappelle qu'il est écrit mais que je n'ai pas fait les photos
Depuis le temps, j'avais complètement oublié.

Ce teasing de l'espace On le veut maintenant !

En attendant, hop le podcast SP sur les cuisses:
https://soundcloud.com/superphysiquepod ... des-mythes

Et celui sur les machines qui est en rapport aussi:
https://soundcloud.com/superphysiquepod ... -les-pires

Bonjour/Bonsoir la team !

Je fais ce topic pour motiver Rudy à mettre l’article SuperCuisse en ligne sur le site !

Manifestez-vous messieurs et mesdames !

On attend aussi la fiche exercice du magyc tryceps pour compléter le site !

La voici…
https://www.superphysique.org/exercices/162

folker a écrit:Je fais ce topic pour motiver Rudy à mettre l’article SuperCuisse en ligne sur le site !

Patience ça va venir

Hellraiser a écrit:On attend aussi la fiche exercice du magyc tryceps pour compléter le site !

Et du hip thrust !

carrera13 a écrit:La voici…
https://www.superphysique.org/exercices/162

Le pull over press s'en rapproche oui mais ce n'est pas tout à fait du magic tryceps

La Formation Super Cuisse sortira au complet sur la Formation SuperPhysique (https://methodesp.rudycoia.com) d'ici deux mois.
Il me reste à tourner quelques vidéos, les plus "simples" et ce sera dans la boite.