Musculation + autre sport
Posté: 20/11/2014 17h05
Bonjour à tous,
Etant en prise de masse et à un rythme de 4 entrainements/semaine, je pratique en parallèle du kick-boxing et du krav-maga deux fois par semaine pendant 3h à chaque fois. Ce sont des séances très intenses : Renforcement musculaire, apprentissage des techniques, sac de frappe, combat au sol (...).
Bref en sortant de ces séances je deviens une vraie rivière.
Quels en sont les répercutions sur ma prise de masse ? (récup, progression, gains..) Sachant que pour ces jours d'entrainement j'augmente déjà mon apport calorique pour que cet apport soit supérieur à mes dépenses.
Je comptais soit retirer une séance de combat, soit partir sur deux cours mais d'1H15 seulement, Qu'en pensez-vous ?
Merci d'avoir lu mon post
Etant en prise de masse et à un rythme de 4 entrainements/semaine, je pratique en parallèle du kick-boxing et du krav-maga deux fois par semaine pendant 3h à chaque fois. Ce sont des séances très intenses : Renforcement musculaire, apprentissage des techniques, sac de frappe, combat au sol (...).
Bref en sortant de ces séances je deviens une vraie rivière.
Quels en sont les répercutions sur ma prise de masse ? (récup, progression, gains..) Sachant que pour ces jours d'entrainement j'augmente déjà mon apport calorique pour que cet apport soit supérieur à mes dépenses.
Je comptais soit retirer une séance de combat, soit partir sur deux cours mais d'1H15 seulement, Qu'en pensez-vous ?
Merci d'avoir lu mon post