full body a plusieurs exercices
Posté: 22/12/2014 00h00
Bonjour ! ,
Je voudrais savoir si il est benefique ou au contraire sa n'aide pas de faire plusieurs exercices pour les gros groupe musculaire en full body ? C est a dire faire un full body normal en 3 fois par semaine mais a chaque seance je fais 2 exercice pour les pecs, 2 exercices pour les epaules, et 3 exercices pour les abdos ce qui me fait une seance de 2h 2h15 a peu pres.
Je voudrais savoir si il est benefique ou au contraire sa n'aide pas de faire plusieurs exercices pour les gros groupe musculaire en full body ? C est a dire faire un full body normal en 3 fois par semaine mais a chaque seance je fais 2 exercice pour les pecs, 2 exercices pour les epaules, et 3 exercices pour les abdos ce qui me fait une seance de 2h 2h15 a peu pres.