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salut tous le monde ! Hier j'ai fais ma séance de muscu et pendant mon rowing le prof de muscu vient me voir et me dis que je dois essayer de garder les coudes le long du corps ... C'est vrai ou pas ?

Fabien (qui se méfie des conseils des profs maintenant)

Salut,

Le sujet a déjà été évoqué ici. Si tu gardes les coudes près du corps tu vas pouvoir mieux faire travailler les muscles du dos, ce qui est le but au rowing.
Fait l'expérience, 10 reps avec les coudes écartés, et 10 reps avec les coudes "collés" au corps, et tu verras la différence.

Par curiosité, as-tu posé cette question à ton prof ? et qu'a-t-il répondu ?

Alban

j'ai pas demandé pourquoi. Donc pour l'exo je dois essayer de garder les coudes contre le corps ?

Bof, bof, les 2 se valent. Les muscles mis en jeu sont légèrement différents, mais y a pas de meilleure façon.

Coudes au corps, tu dois pouvoir prendrep plus lourd par contre, donc cette forme à ma préférence personnelle.

Fab

ca a déjà été traité il me semble

et quelle pris préférez vous au rowinf? pronation ou supination (style dorian yates). je trouve que la supination travaille vraiment bien en profondeur.

Moi je le bosse avec deux haltères, le mouvement est bien fluide!