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Bonsoir,

pensez-vous qu'il puisse être une bonne idée de faire des crunchs ou du gainage par exemple, entre les séries ?

Merci par avance !

SI tu te poses la question, tu devrais alors te poser la question de savoir si tu fais tes séries correctement...

+1 avec Alban.
Ferais tu du DC entre tes séries d abdos?

Pourquoi pas mais perso, si je fais ça, je meurs et ça tuera ma séance

SI tu te poses la question, tu devrais alors te poser la question de savoir si tu fais tes séries correctement...

Je suis "mort" musculairement entre mes séries mais pas à bout de souffle et je pense que je pourrai faire quelques crunchs entre deux séries de curl barre voilà tout ..

Ferais tu du DC entre tes séries d abdos?

Pourquoi exagérer je parle de crunchs légers sans charge, pas avec 50kg sur le torse ..

sachaoff a écrit:Bonsoir,

pensez-vous qu'il puisse être une bonne idée de faire des crunchs ou du gainage par exemple, entre les séries ?

Bonjour, non je ne pense pas.
Tu peux l'ajouter en fin de séance.

sachaoff a écrit:Bonsoir,

pensez-vous qu'il puisse être une bonne idée de faire des crunchs ou du gainage par exemple, entre les séries ?

Merci par avance !

J en sais rien ! De quelles séries parles tu?
Parce que si tu fais des séries de crunch entre tes series de DC c est la même chose que de faire des series de DC entre les series de crunch!
Autrement c est possible pour le même muscle c est ce qu on appelle des bi sets ou des muscles antagonistes et c est des supersets

Oui voilà je voulais parler un peu en sorte de superset mais sans ago/antagoniste mais passons merci pour les réponses !