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Différence de force entre le développé couché barre guidé ?

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Grosse Différence entre DC normal et DC guidé

MessagePosté: 02/03/2015 20h01
par paulribot
Bonjour j'aimerais avoir votre avis.
J'aimerai savoir pourquoi au DC normal je ne passe que 70 kg en 8 rep alors qu'a l'assisté je peut effectuer ce meme nombre de rep pour 95kg.
Avez vous des conseils pour reduire cet écart ?

Re: Grosse Différence entre DC normal et DC guidé

MessagePosté: 02/03/2015 20h07
par Daniel__
Le DC guidé fait pas intervenir tous les muscles stabilisateurs que le dc libre à la barre et encore moins que le dc aux haltères
Étant donné que t'as juste a te soucier de faire monter la barre ou la retenir tu peux charger plus sans pour autant avoir de meilleurs résultats visuels

Re: Grosse Différence entre DC normal et DC guidé

MessagePosté: 05/03/2015 10h40
par michelbanrak
You both smart and clever Help me please?
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