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Dans ma salle j'ai du voir des dizaines et des dizaines de personnes faire des fentes et a chaque fois je vois soit des fentes marchées, soit des fentes avant alternées (et plus rarement arriere) mais absolument jamais comme moi, a savoir toutes les répétitions sur la meme jambe puis apres l'autre.
Donc je commence a me poser des questions, peut etre que le fait d'alterner les jambe est meilleur ?? Quel est la difference avec ces variantes de fentes ?
Enfin bref est ce que vous pouvez m'éclairer parce que je trouve ca vraiment intriguant..

Merci d'avance

Je fait exactement comme toi parce que personnellement sa me brûle plus que d'alterner après je pense que c'est plus au bon vouloir parce que je peux mettre 8 kilos de plus si j'alterne (tester et approuvé !)

oue pareil je trouve que c'est bcp plus musculaire comme travail. Et ca me parait plus safe aussi, vu qu'on a pas à retrouver son equilibre a chaque rep. Mais bon c'est quand meme super étonnant que les fentes statiques soient aussi peu pratiqués

Ah je me sentais seul, c'est vrai que niveau équilibre l'alterné est vraiment pas pratique !

De plus en alternant la tentation est grande de jeter le pied en avant, ce qui rend la phase négative trop rapide et impacte sur le genou.