Bonjour, je pratique maintenant la musculation depuis 4 ans dont 3 ans d'entrainement très sérieux. Je pense bien contrôler mon alimentation, me reposer correctement et m’entraîner durement avec un bon programme . J'estime avoir de bonnes connaissances en musculation/ alimentation et je m'étonne donc d'une chose.
Je ne remarque pas de gains importants en terme de masse musculaire, notamment au niveau de mes pectoraux.
Je voudrai avoir un avis sur ma morphologie. Je pense au regard de ma faible masse musculaire être un ectomorphe cependant j'ai du gras au niveau du ventre.
De plus, je me demande si il n'y aurait pas une certaine "implantation" du muscle faisant que mes pectoraux même s'ils se développaient fortement resteraient "étroits" et peu volumineux.
Pour résumer, je cherche à distinguer la part de génétique, morphologie etc.. qui pourrait m'expliquer certaines choses dans ma musculature; de la part d'erreurs commises éventuelles. Cela me permettrait soit d'accepter mon physique et de savoir à quoi m'attendre même avec quelques kilos en plus, soit de me remettre en question pour obtenir ce pour quoi je travail dur.
J'ai 19 ans, mesure 1m83 pour environ 77,5kg. J'ai débuté à 69kg en 2012.
Si vous avez besoin de renseignements supplémentaires, faites le moi savoir.
J'ai joint 2 photos de 2016 et une de 2012 .