Salut Rudy, je vous avais posé des questions, suite à votre dernier podcast, sur le forum mais probablement au mauvais endroit,
je me permets de les remettre ici:
Salut à vous 2 !
Très heureux d'entendre Fabrice exposer ses choix qui l'ont conduit au régime végétarien.
Rassuré aussi d'apprendre que Rudy fait des écarts, et surtout qu'il apprécie la pizza
!
Et en fait, nous partageons l'un des principes essentiels de l'alimentation : la flexibilité !
Sujets à aborder :
-les techniques complexes en musculation : rest-pause, dégressives, supersets (les vrais, antagonistes pas les bisets): leurs places ds votre entraînements ? des techniques à introduire ponctuellement pr apporter de la variété / aspect ludique ?
-les séries pyramidales: votre avis par rapport aux séries linéaires ?
-votre avis sur les résultats du dernier Olympia ? La fin de l'ère des Gut Monsters ?
-alimentation : vous avez évoqué vos pires erreurs du passé, mais peu de vos bols alimentaires actuels ds le détail : votre répartition en macro nutriments, l'organisation de vos repas (nbre de repas sur la journée), vos techniques pour connaître vos besoins journaliers (à la sensation ??), votre total calorique, vos compléments alimentaires (créatine pr Fabrice en tant que végétarien ?) ....
-l'exécution en musculation: jusqu'à quel seuil de "triche" peut-on aller pr permettre la progression ?
Merci !
Bonne journée