Re: Rudy Coia : posez-lui vos questions sur la musculation !
Posté: 10/05/2019 19h40
Je coupe entre les séries
Je fais mes séries sur un rythme d'1'27 au 500 m.
Je fais mes séries sur un rythme d'1'27 au 500 m.
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Rudy a écrit:Salut Popo,
Quel âge as-tu ?
Fais-tu des auto-massages, des étirements des pectoraux ?
Rudy a écrit:Tu vises trop loin
Est-ce que tu as mon livre ? - https://amzn.to/30deEbC
Ca devrait t"éclairer sur les cycles de bases pour les exercices poly-articulaires
Rudy a écrit:Les programmes ne sont que des exemples dont les exercices sont interchangeables dans la mesure où certains se valent
Pourquoi ne pas faire justement du DCS à la place des Dips ?