Ramadan !
Posté: 11/06/2015 23h58Bonjour ! Je suis nouveau sur SP, donc je vais me presenté d'abbord 
Je m'appelle soufian tamer, j'ai 16 ans, j'habitte au maroc et je suis un débutant en musculation et j'espere que vous m'aidiez
Bon le sacré mois Ramadan et d'ici une semaine et je ne sait pas quelle programme suivre pendant ce mois là et quand je peux m'entrainé ? Avant ou apres le jeuné et euuh quoi comme diet ? Je veux faire une perde de poids pour ce mois là je suis a 75/80 kg et j'ai environ 1m74 !
Pouvez vous m'aidé s'il vous plait ?
Je m'appelle soufian tamer, j'ai 16 ans, j'habitte au maroc et je suis un débutant en musculation et j'espere que vous m'aidiez
Bon le sacré mois Ramadan et d'ici une semaine et je ne sait pas quelle programme suivre pendant ce mois là et quand je peux m'entrainé ? Avant ou apres le jeuné et euuh quoi comme diet ? Je veux faire une perde de poids pour ce mois là je suis a 75/80 kg et j'ai environ 1m74 !
Pouvez vous m'aidé s'il vous plait ?