Faut-il progresser à chaque séance ?
Posté: 13/06/2015 18h05
Bonjour,
J'aimerais savoir si c'était normal de stagner 2,3 voir 4 semaines sur la même charge avec le même nombre de reps ? Quand j'ai commencé la musculation il y a 5 mois, chaque semaine quasiment j'arrivais à rajouter une reps. Aujourd'hui je galère largement plus à rajouter des reps. Par exemple au DC, ça fait 3 semaines que je bloque à 4x7, impossible de finir ma dernière série. Donc voilà ma question est : faut-il obligatoirement progresser à chaque séance ?
Cordialement.
J'aimerais savoir si c'était normal de stagner 2,3 voir 4 semaines sur la même charge avec le même nombre de reps ? Quand j'ai commencé la musculation il y a 5 mois, chaque semaine quasiment j'arrivais à rajouter une reps. Aujourd'hui je galère largement plus à rajouter des reps. Par exemple au DC, ça fait 3 semaines que je bloque à 4x7, impossible de finir ma dernière série. Donc voilà ma question est : faut-il obligatoirement progresser à chaque séance ?
Cordialement.