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Salut.

Petite question : dans le cadre d'un entraînement de mobilité , je m'intéresse aux auto-massages notamment du dos (en vue de réussir à garder les dos droit en toute circonstance au SQT et SDT, ce qui n'est pas du gâteau vu les très longues jambes que j'ai).

Après lecture de ce topic : viewtopic.php?f=6&t=12151, je suis donc parti à castorama me prendre un tube en PVC . Mais quand j'ai commencé à me rouler le dos dessus, surtout le bas, j'ai commencé à me dire que la mousse des rouleaux à crampons n'est pas si inutile que cela Ca nique ce truc ! J'ai essayé d'enrouler mon tube dans un tapis en mousse mais toujours pareil.

Je me demandais si c'était normal lors des premiers auto-massages du dos, ou si je vais juste me défoncer la colonne vertébrale si je continue ?

Merci de votre aide

C'est normal au début, du moins c'est se qui est dit un peu partout

Normal au début, du moins c'est ce que j'ai constaté.

Ok, bah je suppose qu'il n'y a qu'à serrer un peu les dents au début

Merci de votre aide.