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Vacances et musculation

MessagePosté: 22/07 17h27
par azentia
Salut tout le monde !


Aujourd'hui, je viens poser une question typiquement estival !

En fait, je part en Bretagne 3 semaines (avec la famille) en bateau (pêche..) et pas un grand bateau !
Du coup.. pour la musculation ?

Un arrêt de 3 semaines en gardant des footing par exemple (sa je peux) du pdc ? Des pompes abdos en masse pour essayer de garder quelque chose ?

J'avais penser à du HIIT avec des burpees par exemple mais j'ai pas de barres de traction à disposition..

Pour ceux que sa intérèsse je vais à l'île Grande en Bretagne (vraiment rien pour la muscu !)

Vous faites comment vous ? Parce que 3 semaines sa me fait un peu chier..

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 22/07 17h37
par Paddy92
profites en pour nager, faire des randonnées, du vélo! tout ce que tu n as pas l habitude de faire !
quand tu reviendras tu auras toute l énergie pour reprendre la muscu!

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 22/07 18h52
par Hulk logan


C'est clair ! Profite de tes vacances et te prends pas la tête ! Tu perdra pas tes perfs en 3 semaines.

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 22/07 20h45
par nico3886
Hulk logan a écrit:Tu perdra pas tes perfs en 3 semaines.


Euuu si ...

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 22/07 21h23
par Hulk logan
nico3886 a écrit:
Hulk logan a écrit:Tu perdra pas tes perfs en 3 semaines.


Euuu si ...


Oui enfin...il perdra un peu c'est sûr , mais ça revient vite avec seulement 3 semaines d'interruption. Perso je viens de partir 2 semaines en montagne et j'ai repris là où j'en étais.

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 23/07 07h06
par azentia
Je pensais pas qu'il fallait arrêter ! Je vais profiter un maximum et bouger dans ce cas !

Merci !

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 23/07 07h14
par Paddy92

C est pas qu il faut arrêter mais qu on peut arrêter 3 semaines sans problème !

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 23/07 07h44
par azentia
Je trouvais sa beaucoup 3 semaines et sa me prenais la tête, je vais profiter des vacances et de mes prises alors !

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 23/07 08h56
par Alban
azentia a écrit:Je pensais pas qu'il fallait arrêter !

Si tu n'as pas le choix, la question ne se pose même pas !

Je ressors toujours le même exemple, quand tu es malade 3 semaines, tu arrêtes l'entraînement, pas le choix. Et c'est pas un drame. A la reprise, on en chie un peu, les perfs sont forcément un peu pourries, mais ça revient vite.

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 27/07 13h24
par azentia
Je part aujourd'hui, j'ai la boule au ventre de devoir arrêter l'entraînement, bonne vacances à vous quand même !

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 27/07 13h41
par Hulk logan


Détend toi un peu enfin ! T'es pas partir pour 6 mois d'interruption !
Profite de tes vacances et fais d'autres activités. Tant que tu passe pas tout ton temps sur un transat à manger des glaces au chocolat , tu risque pas grand chose ! Ça sera même bénéfique pour ta progression à long terme de faire une petite pause.

Allez bonnes vacances ! :)

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 27/07 14h23
par Delphine
Hulk logan a écrit:Tant que tu passe pas tout ton temps sur un transat à manger des glaces au chocolat


:lol:

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 27/07 19h45
par azentia
Je vais passer 3 semaines à pêcher, à marcher, à randonner alors je vais plutôt fondre :lol:

Re: Vacances et musculation

MessagePosté: 06/08 11h28
par cole
Salut,
tant que tu manges correctement, tu ne devrais pas perdre de masse. En revanche tu vas effectivement perdre de la force mais ça reviendra vite. Et puis c'est bon pour le corps de faire des pauses de temps en temps. Mais je te comprend, 3 semaines sans muscu, ça fait un peut chier, c'est vrai :p