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Quels exercices pour développer le vaste interne ?

MessagePosté: 05/02 20h37
par Invité
Bonjour.
Je voulais savoir quels sont les exos pour muscler son vaste interne?

MessagePosté: 05/02 20h49
par Gabriel Z.
Le front squat et leg extension sont de bons candidats.

MessagePosté: 05/02 22h56
par Guen
J'avais entendu dire que la position du pied comptait ps mal, or au legs extension on pt la modifier facilement. Le pied dt etre plutot tourné vers l'intérieur pr soliciter au mieux le vaste interne non?

Re: Quels exercices pour développer le vaste interne ?

MessagePosté: 06/02 10h43
par Fabien M.
a la presse c est plus sure de changer d orientation.....
pour le vaste interne les pieds doivent pointer vers l exterieur...

Re: Quels exercices pour développer le vaste interne ?

MessagePosté: 20/01 00h29
par yonel94v
il n y a pas d autre exos?????

Re: Quels exercices pour développer le vaste interne ?

MessagePosté: 20/01 13h15
par RiMa
Ca se trouve, il parlait du vaste interne du triceps ^^.