Differences Rowing et Tractions Horizontales
Posté: 22/10/2015 11h59
Bonjour,
Je me posais la question de savoir pourquoi les tractions verticales au poids du corps étaient placées dans les exercices de finition pour les trapèzes/rhomboides ?
J'ai actuellement une chaise romaine et deux haltères avec 20k.
Mon split Haut du Corps se compose Dips (Prise Serée/Buste Droit)/Pompes/Traction Vercitale Supination ( Pour Biceps)/Tractions Horizontale/ OIseau ou Pull Band Apart.
Je le réalise en circuit Training, 6 Circuit avec 2min de repos inter circuit.
Serait-il préférable de Faire du Rowing pronation à la Yates, ou puis je continuer sur des tractions Horizontales ?
J'ai des clavicules larges, un grand dorsal long. J'aimerais épaissir mieux mon dos, pour éviter de trop m'enrouler.
Je me posais la question de savoir pourquoi les tractions verticales au poids du corps étaient placées dans les exercices de finition pour les trapèzes/rhomboides ?
J'ai actuellement une chaise romaine et deux haltères avec 20k.
Mon split Haut du Corps se compose Dips (Prise Serée/Buste Droit)/Pompes/Traction Vercitale Supination ( Pour Biceps)/Tractions Horizontale/ OIseau ou Pull Band Apart.
Je le réalise en circuit Training, 6 Circuit avec 2min de repos inter circuit.
Serait-il préférable de Faire du Rowing pronation à la Yates, ou puis je continuer sur des tractions Horizontales ?
J'ai des clavicules larges, un grand dorsal long. J'aimerais épaissir mieux mon dos, pour éviter de trop m'enrouler.