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Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 02/12/2015 15h14
par Lelapin
J'ai une énorme différence de force entre les biceps et les triceps
je fait 8 reps a 14 kg au curl haltère concentrer et 8 reps a 7 kg a l'extension nuque a une main !
Vous aussi vous avez une si grosse différence ?Ces normal?

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 02/12/2015 22h29
par Lelapin
Personne :(

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 03/12/2015 14h34
par Lelapin
...

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 03/12/2015 17h53
par Lelapin
Il y a de la vie sur se forum ?

Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 03/12/2015 17h56
par Lelapin
J'ai une énorme différence de force entre les biceps et les triceps
je fait 8 reps a 14 kg au curl haltère concentrer et 8 reps a 7 kg a l'extension nuque a une main !
Vous aussi vous avez une si grosse différence ?Ces normal?

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 03/12/2015 18h54
par Delphine
1) multipost

2) impatience - c'est un gros défaut en musculation !

3) avatar craignos

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 03/12/2015 18h55
par Delphine
1) multipost

2) impatience - c'est un gros défaut en musculation !

3) avatar craignos

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 03/12/2015 19h30
par Lelapin
Ok en m'envoie chier au premier poste cool merci

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 03/12/2015 20h27
par BillyTheKid
Ta question est pourrie aussi ....

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 03/12/2015 20h45
par Lelapin


Ces pas faux mais vous n'avez donc aucune politesse pour répondre ainsi a une simple question

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 03/12/2015 21h40
par Delphine
Oui. C'est probablement ça, aucune politesse.

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 04/12/2015 00h07
par Alban
Lelapin a écrit:Vous aussi vous avez une si grosse différence ?Ces normal?

Non, mais même après 4 jours de soins intensifs cardio suivis de 5 jours en cardiologie je levais plus lourd.

Pose toi la question : est-ce que tu compares ces choses comparables ? Au niveau de chaque muscle, qu'est-ce qui change dans la position de départ ?

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 04/12/2015 17h07
par armonts
Lelapin a écrit:Ok en m'envoie chier au premier poste cool merci

L'extension nuque est une misère, la position est assez pénalisante, pas très "naturelle" par rapport aux curls ,je comprend même pas que tu t'inquiète la dessus, c'est normal. :\
( je dis ça parceque je déteste pas ton avatar :idiot: )

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 11/12/2015 18h06
par Lelapin
Ok merci pour vos réponses :) je vais continuer sans me poser des centaines de questions juste me concentrer sur mes perfs et mes objectifs.
(J'ai aussi changer mon avatar je savais pas quoi mettre alors j'ai mis une truite :\ sa va bien avec mes perfs...
peut-être un jours je mettrais un ours :lol: )

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 14/12/2015 17h53
par Stan383
L'extension nuque, n'est pas l'exercice le plus "confortable" pour pousser lourd essais un autre exo qui sollicite moins les articulations genre barre au front.

Si tu positionnes bien tes mains et n'ecarte pas les coudes tu devrais avoir de bonne sensations

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 14/12/2015 18h15
par Ams'
Y'a moyen de faire de la barre au front en deux exercices mais en variant un peu pour faire intégralement les triceps ?

Genre d'abord des séries de barre au front en descendant sur le bas du front pour faire bosser le vaste externe puis barre au front en descendant au dessus de la tête pour faire plus la longue portion ?

Re: Différence de force entre biceps et triceps !

MessagePosté: 14/12/2015 18h31
par Train_Hard_Win_Easy


Le mieux est d'utiliser un banc inclinable et déclinable : barre au front au banc décliné pour les vastes et incliné pour la longue portion :)