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Bonjour tout le monde.
J'ai une petite question assez précise sur le squat et je n'arrive pas à avoir une réponse détaillée.

On m'a conseillé de faire faire une rotation de ma barre sur la descente au squat, en exagérant un peu mais pour imager, ça serait d'avoir la barre sur le dessus des trapèzes lorsqu'on est encore en haut, puis lors de la descente de la faire tourner légèrement pour longer les trapèzes sur un ou deux centimètres. Ne pas avoir la barre fixe qui ne bouge absolument pas sur les trapèzes quoi...



Apparemment ça équilibrerait vachement le centre de gravité par rapport à la position du corps.

J'aimerais avoir plus de précisions concrètes sur le mouvement, et le top ça serait un article scientifique sur ça, avec une analyse biomécanique... Après si vous pratiquez vous aussi cette "technique" je suis preneur de vos arguments pour ou contre, conseils...

Merci d'avance.

Cordialement.

Plutot que de te compliquer la vie avec des techniques un peut bizarre concentre toi plutot sur ta position de base et ce sera deja pas mal

J'ai pas trop de conseils à donner sur le squat mais je me suis fait la même réflexion

J ai tendance a le faire et je ne suis vraiment pas sur que ça soit conseiller
tu à un risque trés prononcé de ne pas controler le glissement de la barre et de te blesser les poignets

On m'a conseillé de faire faire une rotation de ma barre sur la descente au squat

Qui est le benêt qui t'as dit ça ?