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Combiner la musculation et un travail physique...

MessagePosté: 13/02/2004 20h18
par Kelem
J’ai l’impression que la majorité des participants au forum sont étudiants ou disposent d’un travail « non physique ».

J’aimerais savoir si certains pratiquent un travail manuel et parviennent à le combiner avec la musculation tout en ayant d’excellents résultats ?

MessagePosté: 13/02/2004 20h27
par John
j'ai débuter cette été pendant que j'occupai un emploi similaire a celui de "bucheron" et je doi t'avoué que pour les résultat.... :\

MessagePosté: 13/02/2004 22h32
par Laurent R.
Je suis paysans en temp normal, ces temps je suis palefrenier (je m'occupes de chevaux)
Et je progresse quand même, mais je crois que j'ais une récupération un peu supérieur à la moyenne.

MessagePosté: 13/02/2004 23h53
par SuMo
je travail en informatique.. je suis assis toute la journée à mon bureau. J'ai besoin de me défouler et la musculation c'est l'idéale

MessagePosté: 14/02/2004 00h41
par Stephane
moi j'ai une activité professionel assez physique !!

je suis technicien de maintenance donc toute la journée je bouge : marche beaucoup, et surtout des escaliers comme l'installation est situé sur 5 etages donc ça en fait des marches par jour ;) , ect ....

mais ça ne me pose pas de probleme particulier pour la muscu , c'est meme bon peut etre pour la recuperation (= à un petit travail cardio)

Re: Musculation et travail physique

MessagePosté: 14/02/2004 14h32
par Mondosuzuki
en attendant de rentrer dans la police nationale à la fin de l'année, je travaille dans la maçonnerie, donc on ne peux pas faire plus physique!

depuis mes 14 ans j'ai fait des boulots physiques, et tout en étant étudiant, je travaillais sur les chantiers mes jours libres...

d'où mon surnom, à la salle, de "guerrier"!! :D

MessagePosté: 14/02/2004 14h40
par Stephane
et ta's remarqué un developpement de ta musculature rien qu'avec ton travail ou pas?

MessagePosté: 14/02/2004 14h46
par Laurent R.
la question ne m'est pas posée, mais je répond quand même, à 15 ans j'étais le gars le plus faible au monde et je n'avais que la peau sur les os (je n'exagére pas)
A 19 j'étais plus fort que la normale et bcp plus fort que les gens qui faisaient mon poid.

Re: Musculation et travail physique

MessagePosté: 14/02/2004 15h15
par Mondosuzuki
je vais te répondre différemment: mon frère, à 32 ans, a des bras de 45 cm, pour 1m80. il a du gras , c'est sûr, mais il a une couche de muscle en-dessous! il a aussi des cuisses énormes, un dos et une cage thoracique épais, et de bons delts, et il travaille dans la maçonnerie depuis maintenant 10 ans.

MessagePosté: 14/02/2004 15h21
par Karim1876
moi je suis aide de cuisine(enfin c un grand mot , je fais la cuisine et la vaisselle ) , c déjà les horaires qui sont spé vu que je bosse le matin , j'ai 4 heures de libre l'après midi et je reprends jusqu'à 1 heure du mat et je peux seulement faire ma muscu l'après midi , c vrai que des fois t'en as marre quand tu vois un mec qui bosse pas rentrer à 00h00 pour bouffer alors que toi t'as pas arreté de la journée , mais bon comme on dit , c'est le commerce : . Mais ça se sent que c mieux d'ailleurs à ce qui parait quand tu fais un boulot ou tu court et t'es tout le temps en activité t'as un taux de testosterone qui monte en fleche d'ailleurs quand je suis passé du lycée au boulot , j'ai senti la différence !

EDIT : je voudrais juste rajouter un petit truc , c que les différents boulots peuvent hypertrophier certains muscles . Par exemple , tout les jours j'enleve environ une cinquantaine de bon jarrets de mouton de la grosse gamelle . Et ben congestion assurée mais comme je le fais qu'avec le bras droits ça fait le delto anterieur droit plus gros que le gauche lol :D :D

MessagePosté: 14/02/2004 15h39
par Plasma
D'où la photo en avatar :D ;).

MessagePosté: 14/02/2004 16h13
par Karim1876
lol j'avoue :'( mais non ça va même si je vois quand même que mon epaule droite est plus grosse que la gauche lol mais je pense pas que c du à ce boulot cetait déjà comme ça avant ;) ;) ;)

MessagePosté: 19/02/2004 16h53
par Yougo
je bosse en interim en dehors de mes cours,particulierement sur les routes,ou je fais du marteau piqueur,euh,pour moi,il est certain que ce travail "physique" joue un role important sur le developpement de la masse ;)

MessagePosté: 19/02/2004 17h49
par Jose Casasampera
Yougo a écrit: je fais du marteau piqueur

Protège bien tes oreilles, j'ai aussi fait les chantiers quand j'étais plus jeune.

MessagePosté: 19/02/2004 18h06
par Fabien M.
Laurent R. a écrit:Je suis paysans en temp normal, ces temps je suis palefrenier (je m'occupes de chevaux)
Et je progresse quand même, mais je crois que j'ais une récupération un peu supérieur à la moyenne.


j ai été palfrenier aussi et c est vraiment dure comme travail !
respect a toi !!! :cool:
;)

MessagePosté: 19/02/2004 21h59
par Invité
slt les gars moi je suis siderurgiste assez physique comme boulot d'autant plus que je suis polyvalent et pour couronner le tout je fait les pauses donc po trop evident pour le sport mais bon je m'arrange koi je mettrai bientot une tof de kan j'ai debuter et une apres disons trois mois de pratique :rolleyes:

MessagePosté: 19/02/2004 22h04
par Yann L.
bah moi je bosse dans une chaudronnerie,pratique pour se faire du matos costaud et à l'oeil lol moi ca me fatigue mon taf,je rentre souvent cassé en deux le soir mais bon c'est comme ca.Par contre je suis plus résistant qu'avant,au début j'étais enrhumé ou autres tout les hivers,now depuis 4 ans j'attrape plus RIEN du tout!

MessagePosté: 19/02/2004 23h56
par Laurent R.
The JerikO a écrit:
Laurent R. a écrit:Je suis paysans en temp normal, ces temps je suis palefrenier (je m'occupes de chevaux)
Et je progresse quand même, mais je crois que j'ais une récupération un peu supérieur à la moyenne.


j ai été palfrenier aussi et c est vraiment dure comme travail !
respect a toi !!! :cool:
;)
c'est cool sa :)
ce qui est bien dans ce métier c'est les palefreniéres :D

Re: Combiner la musculation et un travail physique...

MessagePosté: 20/02/2004 10h54
par Fabien M.
oui :p en effet mais généralement les horaires de taf sont infernales...et c est vraiment dure il y a pas a chier...
j ai tenu 1 mois quand meme !

MessagePosté: 20/02/2004 14h04
par Laurent R.
Alors perso, c'est tranquille niveau horaire, je me léve à 6h15 :D
et sa fera 3 mois le 15 mars, je suis pas mécontent d'arriver au bout :

MessagePosté: 20/02/2004 19h19
par Seb33
actuellement en formation plombier. cycle de tordage d'acier toute la journée. pas de probleme avec la muscu, sauf que l'echauffement est 10 min plus long pour avoir la peche comme il faut.

MessagePosté: 21/02/2004 00h20
par Fallon64
Moi J'étais moniteur d'équitation moi avant! LOL. Décidément, à croire que le milieu équestre mène à ce forum :D

Musculation et travail Manuel (maçon)

MessagePosté: 11/06/2013 20h13
par freakydog
Salut à tous,

Je voulais savoir ce que vous pensiez sur le fait de cumuler la muscu avec mon travail , je suis maçon , j'ai 37ans..

J'ai la force de faire uniquement 2 séances par semaine , j'aimerai bien en faire au moins 3 mais franchement je n'y arrive pas , c'est assez physique comme job . La question est : Pensez-vous que je puisse prendre quand meme du muscle sur ce mode de fonctionnement ?

Thanx '

.

Re: Musculation et travail Manuel (maçon)

MessagePosté: 11/06/2013 23h14
par Mika40
3 fois / semaine serai mieux, si tu veux y arriver, regarde déjà si les séances que tu fais ne sont pas trop intensive, as-tu bien lu le site, si oui, vu ton métier, je te conseil de prendre un programme du site et d'en retirer un max d'exo d'isolation (garde en 1 seul pour les petits muscles, aucun pour les gros) et de te concentrer sur qq exo de base, sans techniques d'intensifications, histoire de pas te cramer, déjà que ton taf est dur, le mieux est l'ennemi du bien !

Re: Musculation et travail Manuel (maçon)

MessagePosté: 12/06/2013 02h10
par Gionimo
Il y a bien des maçons qui pratiquent la musculation.

Vérifies que tu as suffisamment de calories, de sommeil et prends un booster avant tes séances. Fais des séances courtes (45min / 4-5 exercices)

Re: Musculation et travail Manuel (maçon)

MessagePosté: 12/06/2013 17h32
par freakydog
J'ai un bon programme qu'on m'avais conseillé sur le site (pas trop de série et pas trop d'exos inutiles), je vais l'adapter en enlevant comme tu dis un exos d'isolation et raccourcir legerement mes séances.

Pour ce qui est des booster , ça le fait pas trop sur moi , surement dejà trop nerveux à la base ... :confused:

Thanx'