question abdos
Posté: 23/01/2016 15h46
Bonjour les filles,
Tout d'abord je me présente brièvement
Je m'appelle Vanessa, 27 ans et je pèse 57 kgs pour 1M75 (donc à priori pas de surpoids ).
Mon gros point faible est mon ventre qui en dépit de mon poids reste ramollo même s'il est plat (surtout en me levant ).
Je désire donc mettre le paquet dessus afin qu'il soit un peu plus ferme et dessiné.
A cet effet, combien de séances d'abdos par semaine me conseillerez vous ? Est ce que faire seulement du gainage suffira ou je dois faire d'autres exercices pour le dessiner ?
Enfin, il faut environ combien de temps pour commencer à voir les premiers "dessins" apparaitre ? Est ce que ça sera plus rapide vu que je pars d'une base mince ?
merci beaucoup de m'aider
Tout d'abord je me présente brièvement
Je m'appelle Vanessa, 27 ans et je pèse 57 kgs pour 1M75 (donc à priori pas de surpoids ).
Mon gros point faible est mon ventre qui en dépit de mon poids reste ramollo même s'il est plat (surtout en me levant ).
Je désire donc mettre le paquet dessus afin qu'il soit un peu plus ferme et dessiné.
A cet effet, combien de séances d'abdos par semaine me conseillerez vous ? Est ce que faire seulement du gainage suffira ou je dois faire d'autres exercices pour le dessiner ?
Enfin, il faut environ combien de temps pour commencer à voir les premiers "dessins" apparaitre ? Est ce que ça sera plus rapide vu que je pars d'une base mince ?
merci beaucoup de m'aider