Asymétries : des conseils?
Posté: 09/02/2016 20h32Salut, j'ai 19ans, cela fait environ 9mois que je pratique la musculation et je suis actuellement à 88kg pour 1,96m.
Seulement depuis le début j'ai quelques asymétries sans doute car j'ai pratiqué le tennis (je suis droitier) pendant 10ans avant de mettre à la muscu... Les asymétries les plus flagrantes selon moi sont aux niveau des pecs et des grands obliques.
J'ai tenté de faire du développé couché unilatéral (pec gauche) et du crunch oblique (coté droit), mais j'ai plus l'impression de déséquilibrer encore plus (je suis peut-être parano
)...
Au niveau de la force, je ne constate pas de différence de force pour les pecs, cependant j'ai remarqué que je penchais légèrement du coté gauche lorsque je faisais du rowing à la barre (peut être à cause de mes obliques justement)
Voici donc le résumé de mon "problème"
. Auriez-vous des conseils d'exercices pour m'"équilibrer"? (et au passage si vous avez d'autres bons conseils par rapport à mon physique, je suis preneur)
les photos:
face:
dos:
obliques droits:
obliques gauches:
Seulement depuis le début j'ai quelques asymétries sans doute car j'ai pratiqué le tennis (je suis droitier) pendant 10ans avant de mettre à la muscu... Les asymétries les plus flagrantes selon moi sont aux niveau des pecs et des grands obliques.
J'ai tenté de faire du développé couché unilatéral (pec gauche) et du crunch oblique (coté droit), mais j'ai plus l'impression de déséquilibrer encore plus (je suis peut-être parano
)...Au niveau de la force, je ne constate pas de différence de force pour les pecs, cependant j'ai remarqué que je penchais légèrement du coté gauche lorsque je faisais du rowing à la barre (peut être à cause de mes obliques justement)
Voici donc le résumé de mon "problème"
. Auriez-vous des conseils d'exercices pour m'"équilibrer"? (et au passage si vous avez d'autres bons conseils par rapport à mon physique, je suis preneur)les photos:
face:
dos:
obliques droits:
obliques gauches:
