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Entraînement de musculation au poids de corps ?

MessagePosté: 07/03/2016 21h16
par Thibaultlpl
Salut à tous ! :)
Je cherche un entrainement au poids du corps et je suis tombé sur ce lien:


J'aimerais aavoir quelques avis pour savoir si c'est un bon programme ou non.

Merci :)

Re: Entraïnement au poids du corps

MessagePosté: 08/03/2016 20h46
par Thibaultlpl
Up ! :super_lol:

Re: Entraînement de musculation au poids de corps ?

MessagePosté: 12/11/2016 14h26
par Fabrice SP
Thibaultlpl a écrit:J'aimerais aavoir quelques avis pour savoir si c'est un bon programme ou non.

Un bon programme pour quel objectif ?

Si c'est pour améliorer son système cardio-vasculaire, un bon programme est simplement d'aller courir 3 fois par semaine...

Re: Entraînement de musculation au poids de corps ?

MessagePosté: 12/11/2016 15h14
par takumi
Thibaultlpl a écrit:Salut à tous ! :)
Je cherche un entrainement au poids du corps et je suis tombé sur ce lien:


J'aimerais aavoir quelques avis pour savoir si c'est un bon programme ou non.

Merci :)

ce sont pour la plupart que des exos de plyometrie , aucun interet pour un entrainement
Fabrice t'a donné un bon indice ;)
cdlt