Forums SuperPhysique

Bonjour c'est mon premier message sur le forum donc excuser moi poeur les erreur j'ai 14 ans je mesure 1m77 pour 59kg.Je voudrais commencer la musculation mai je ne sais quelle exercices choisir.
J'ai deux haltères de 10 kilos chacune pour faire des exos pleasssssssssss aidez moi !!!!!

Etre adolescent n'empêche pas de demander à ses parents (pour Noël !) une barre et un banc de musculation, de manière à s'entraîner sérieusement... C'est comme cela que j'ai commencé.

Là ton message, c'est un peu comme qqun qui voudrait faire du MotoGP, mais n'avait qu'un vélo et demandait de l'aide sur un forum !

Nous ne sommes pas magiciens...

salut,
@Fabrice : il demande juste ce qu'il peut faire avec une paire d'halteres !!!

sinon du Squat haltere , du Front Haltere, du JT haltere , DCH , ou du curl
cdlt

takumi a écrit:@Fabrice : il demande juste ce qu'il peut faire avec une paire d'halteres !!!

Avec une paire d'haltères fixes de 10 kg il ne peut rien faire, cela ne sert à rien de faire semblant.

Autant aller à la piscine 3 fois par semaine, ce sera plus efficace et en plus il entraînera son cardio....

tu ne peux pas dire ca une personne qui voudrait faire du sport, la il va se decouragé et resté sur le canapé cloué a la console ,
cdlt

Chaque sport a ses éxigences, un maillot de bain pour la natation et un matèriel minimum pour démarrer pour la muscu.
@taku, je pense qu il se découragera très vite en espérant avoir des résultats avec juste 2 haltères.
Il y a plein de solutions à petits prix ( matériel d occasion, trocathlon.....haltères évolutifs.....)
Pour le prix d une console tu peux déja bien t équiper.

Depuis le mois de mars je pense qu'il a lâché l'affaire

On repond à tous les messages sans réponse!