pec , et , pompes ,
Posté: 23/03/2016 14h10
salut les amis ,
j'ai une question , mon amis me demande comment bien travaillé ces pec , ( l'intérieur , l'extérieur , )
il fait son entrainement que à base de pompe
1 seul fois par semaine, 3 série de 10 rep a 40 sec de repos et les éxos comme j'ai dit, pompe large, pompe coeur, et développé aux haltères . ( c'est que qu'il ma répondu )
merci pour lui
j'ai une question , mon amis me demande comment bien travaillé ces pec , ( l'intérieur , l'extérieur , )
il fait son entrainement que à base de pompe
1 seul fois par semaine, 3 série de 10 rep a 40 sec de repos et les éxos comme j'ai dit, pompe large, pompe coeur, et développé aux haltères . ( c'est que qu'il ma répondu )
merci pour lui