Dans ce cas là c'est un plan personnel tout simplement. C'est pas un programme tout fait.
Mais j'avais compris l'idée, je notais juste la forme sémantique
Au sens précis du terme, l'instinct s'oppose à la notion de culture (propre à l'homme).
En fait, le terme instinct est très souvent mal employé. Il désigne le coté naturel de l'être.
Or, il faudrait plus souvent dire que l'on fait appel à son intuition qu'à son instinct.
De fait, selon moi, ca correspond à faire les choses selon un ressenti/envie (l'intuition) sans se poser la question du bien fondé de la chose dans un cadre plus vaste.
En gros, si on parle de fonte je ne fais pas cet exo parce qu'il s'accord bien avec cet autre, mais je le fais car je le sens.
L'instinct ou l'intuition n'a pas de sens réel pour la fonte.
On avance dans un cadre mécanique, même si il est propre à chacun, il est commun à la majorité des gens que les exercices plus répandus sont les meilleurs (haltéro, etc.).
Sur les programmes, les formats etc. on a rien inventé réellement depuis longtemps. Là encore, beaucoup de choses ont été testés, approuvés et ou rejetés.
De fait, s'amuser à faire "comme on le sent" alors que des décennies de sport ont éprouvés les bonnes méthodes, il est juste pour le plaisir de l'égo, que de faire à l'intuition.
C'etait la minute philo de Zeke