Superset rowing avec haltère + tirage vertical poulie ?
Posté:
02/04/2016 20h55par PiXeL1
Bonjour Aujourd'hui j'ai placé dans mon programme un superset rowning 1 haltère + Tirage vertical devant à la poulie prise serrée .
je voudrais avoir vos avis
Re: Superset rowing avec haltère + tirage vertical poulie ?
Posté:
10/11/2016 16h43par Fabrice SP
Contrairement à Paddy92 je ne suis pas convaincu par ce superset.
Comme le rowing avec haltère est unilatéral, le second côté par lequel tu "termines" l'exercice sera plus fatigué que le premier lorsque tu vas passer au tirage vertical.
Du coup, tu crées un déséquilibre de force avec le risque d'engendrer de futurs problèmes de symétrie.