Forums SuperPhysique

Bonjour,

Alors voilà mon souci ayant fait le con j'ai travaillé beaucoup plus les biceps que les triceps. J'ai du coup des tensions dans les tendons d'un avant bras et des douleurs jusqu'à la main. Selon mon ostéopathe déséquilibre et manque de souplesse du biceps.

Ma question est si je tape dans les exos triceps cela suffirait il pour compenser ou faut il que je calme ou arrête le Curl dont je raffole ?

ralenti les exos biceps, travail normalement les triceps, et étires toi

ok, je vais suivre tes conseils, je fais des dips environ 25, je peux rajouter des extension nuque pour renforcer qu'en penses tu?

b les dips ca peut aussi cibler les pecs, regarde la description des exos sur le site pour te faire une idée