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Bonjour, voila je vous explique j'ai un petit pneumothorax du coup je dois rester au repos , et je ne dois pas faire de sport. Et bien sur je n'ai pas envi de perdre trop de masse musculaire non plus.
Pour info je m'entrainais 6 fois semaine du Lundi au samedi avec un programme Split.
Donc je pense conserver mon régime alimentaire mais la vrai question que je me pose c'est : est-ce sue je dois continuer à prendre mes compléments alimentaire ?
Ce que je prends :
-Protéine de chanvre Bio ( je pense continuer à en prendre pour mon quatre heure )
-Bcaa ( ? )
-Glutamine péptides (?)
-Créatine (?)
-vitamines journalière ( oui je pense continuer à en prendre )
-Oméga 3 ( je pense continuer à en prendre aussi )
-Zinc magnésium ( la même je vais continuer à en prendre)

Je vous remercie par avance pour vos conseils

La Bcaa ne se prend que les jours d'entrainements donc tu peux les zapper.
Pour le reste je n'en suis pas sure mais je pense qu'il en est de même pour la glutamine et la créatine à confirmer par des gens plus compétent en la matière

Les bcaa tu peux t'en passer si tu t'entraine pas et la creatine tu peux prendre parce que c'est un complément santé avant tout et la glutamine c'est plus pour diminuer les effets secondaire du sport sur la digestion, a toi de voir
Le reste continue encore a prendre

Bonjour d'accord je vous remercie pour vos réponses.

Je pense faire faire ce que vous avez dit !

Encore merci bonne journée