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Les meilleurs exercices pour le haut des pectoraux ?

MessagePosté: 10/05/2016 22h51
par marvyn
Bonjour, j ai un petit problème concernant le choix d' un exercices.

Le dvp incline barre ne me fait pas travailler le haut des pec et le dvp incliné haltère lui oui mais il me fais affreusement mal a l' épaules droites est ce que un écarté incliné haltère peut suffire à développer le haut des pec?

je précise que le haut de mes pecs congestionne sur cette exercices mieux qu' au dvp incliné barre mais moins bien qu' au dvp incliné haltère mais vu que l' on dit toujours de favoriser les exercices de base je demande.

:)

Re: exercices haut des pecs

MessagePosté: 10/05/2016 23h14
par Kinder1
Déjà ne pratique pas un exo qui te fait mal, au moins jusqu'au temps ou ta compris le pourquoi! :)
Ensuite si tu sans pas le haut de pec travailler à la barre, par déduction il te reste plus que les écartés :)

EDit: quelle est ton niveau de fore?

Re: exercices haut des pecs

MessagePosté: 12/05/2016 01h56
par marvyn


Merci pour ta réponse.
Pour la rubrique du site "êtes vous fort" je suis intermédiaire :-)

Re: exercices haut des pecs

MessagePosté: 12/05/2016 12h00
par Kinder1
Je suis du même avis que ce que Rudy ta dis :)

Re: exercices haut des pecs

MessagePosté: 22/05/2016 15h34
par marvyn


;-) merci