Musculation après un arrêt : reprise en full body ou en split ?
Posté: 13/05/2016 05h30Bonjour bonjour,
Suite à un (des en fait) pépin de santé ça va bientôt faire 2 mois que je n'ai pas pu m'entraîner.
Je suivais un split sur 4j et je pense faire du fullbody sur ma semaine de reprise (voire une seconde) afin de retravailler les exercices principaux.
J'aimerais avoir vos avis là-dessus, je pense faire ça car je sais que je vais avoir besoin de bosser ma technique et faire du fullbody me permettrait de travailler les exos principaux 3/4 fois par semaine là où il me faudrait un mois pour faire ça sur mon programme habituel.
D'avance merci !
Suite à un (des en fait) pépin de santé ça va bientôt faire 2 mois que je n'ai pas pu m'entraîner.
Je suivais un split sur 4j et je pense faire du fullbody sur ma semaine de reprise (voire une seconde) afin de retravailler les exercices principaux.
J'aimerais avoir vos avis là-dessus, je pense faire ça car je sais que je vais avoir besoin de bosser ma technique et faire du fullbody me permettrait de travailler les exos principaux 3/4 fois par semaine là où il me faudrait un mois pour faire ça sur mon programme habituel.
D'avance merci !
