Musculation des pectoraux : 3 ou 4 exercices ?
Posté: 16/05/2016 03h30Bonjour à tous, je fais de la musculation depuis maintenant deux ans, 1m96 pour 98 kilos. J'ai une question concernant ma séance Pec, je fais présentement le programme intermédiaire du site (sur 3jours) et j'aimerais inclure le pull over dans ma séance, étant donné que j'ai de longs bras de singe et une petite cage, mais je fais présentement 3 exos et ils sont tous indispensable à mes yeux, je ne me verrais pas en enlever un. Les voici :
Développé décliné barre 4 séries
Développé couché haltères 4 séries
Écartés poulie vis à vis 3 séries
Ma question est : si je rajoute 3 séries de pull over en plus, est-ce que ça va être trop ? Si oui lequel enlever selon vous ? merci d'avance
Développé décliné barre 4 séries
Développé couché haltères 4 séries
Écartés poulie vis à vis 3 séries
Ma question est : si je rajoute 3 séries de pull over en plus, est-ce que ça va être trop ? Si oui lequel enlever selon vous ? merci d'avance