Programme de rattrapage des bras Méthode Delavier 2 ?
Posté: 03/07/2016 05h01Bonjour , alors voilà je souhaite faire un rattrapage bras , je décide donc de m'aider du programme de rattrage bras de la méthode delavier n2 , mais malheureusement j'ai beaucoup de mal à comprendre l'ordre des exercices , quand placer les supersets , qu'elles exercices enchainer ? Voilà merci beaucoup de vos réponses qui me seront très utiles