Forums SuperPhysique

Salut,j'ai une scoliose dorso lombaire,je sais pas si c'est à cause de mon sac que j'ai porté sur une épaule pendant de nombreuses années
Il y a marqué sur ma radio que j'en ai une de 6° et une autre de 6,4° ( en haut et en bas)

Je suis un peu sous le choc du verdict, elle a été diagnostiqué aujourd'hui même (suite à une asymétrie des épaules constaté) j'ai un peu l'impression d'être gravement malade

Je voudrais savoir si la musculation peut corriger cette scoliose , ou du moins réduire ces degrés vu qu'elle est assez legere ?

Si oui quel exo me conseillez vous ?

Je cherche surtout à remettre mes épaules droites

merci d'avance

Un médecin spécialiste du sport qui t'aura examiné sera probablement de meilleur conseil qu'un forum Internet.

Mais dans les grandes lignes :

- oublie tous les exercices qui mettent une pression importante sur la colonne vertébrale (squat, soulevé de terre, développé militaire, rowing barre, haussement d'épaules, curl debout).

- et au contraire, privilégie les exercices où le dos est soutenu (développé couché) ou la pression limitée (tractions).

Sur l'utilisation des haltères plutôt qu'une barre je n'ai pas d'avis !